Nếu chân bạn lúc nào cũng thò khỏi mép giường hoặc bạn phải cuộn người lại chỉ để nằm trên giường, thì điều đó thực sự không ổn. Đó là lý do chúng ta cùng tìm hiểu về chiếc đệm tốt nhất cho người cao lớn: kích thước, các yếu tố thoải mái quan trọng, và dấu hiệu nhận biết nên thay chiếc mới phù hợp hơn.
Chiều dài đệm chỉ là một phần vấn đề. Chất liệu và cấu tạo đệm cũng rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn cao lớn và cần nâng đỡ đồng đều từ đầu đến chân.
Memory foam
Đệm memory foam giảm áp lực rất tốt, đặc biệt ở quanh vai, hông và đầu gối. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho người nằm nghiêng hoặc bất cứ ai thường xuyên đau nhức khi thức dậy.
Hãy chắc chắn rằng đệm memory foam đủ dày và chắc để nâng đỡ toàn bộ cơ thể.
Cao su tự nhiên
Đệm cao su có khả năng thoáng khí, đàn hồi tốt với độ bền tự nhiên. Chúng phù hợp với người cao lớn thường xuyên trở mình trong đêm, mang tới độ nảy nhẹ mà không giữ nhiệt.
Lò xo túi
Đệm lò xo túi là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn có sự nâng đỡ mà không quá đàn hồi. Mỗi con lò xo đều di chuyển độc lập, nên đệm sẽ tự điều chỉnh theo hình dáng cơ thể và giảm thiểu chuyển động. Nhờ đó, giấc ngủ sẽ ít bị gián đoạn hơn khi người nằm cạnh trở mình trên giường.
Đa tầng
Đệm đa tầng kết hợp nhiều ưu điểm tốt nhất của cả 2 loại. Chúng thường sử dụng foam hoặc cao su thiên nhiên ở trên cùng, kết hợp với lò xo túi ở bên dưới. Sự kết hợp này mang tới khả năng giảm áp lực, độ đàn hồi, thoáng khí và nâng đỡ toàn bộ chiều dài giường.
Vậy là bạn đã tìm ra độ dài và loại đệm phù hợp với tư thế ngủ của mình. Đó thực sự là nền tảng vững chắc.
Tuy nhiên, một vài chi tiết bổ sung có thể ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái, đặc biệt nếu bạn thuộc tạng người cao lớn. Hãy cùng phân tích chi tiết hơn.
Độ dày đệm
Chân dài và vai rộng thường tạo áp lực lớn hơn. Đệm mỏng hơn sẽ khiến bạn cảm thấy như đang chìm thẳng xuống, đặc biệt khi nằm nghiêng.
Hãy tìm loại đệm cao ít nhất 25cm. Đệm dày thường mang tới sự nâng đỡ và độ êm ái tốt hơn, giảm áp lực cho hông, đầu gối và vai.
Hỗ trợ cạnh
Nếu bạn đã quen ngủ sát mép đệm, thì đặc tính hỗ trợ yếu chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Với chiếc đệm được gia cố cạnh tốt, bạn có thể sử dụng toàn bộ bề mặt mà không bị trượt xuống.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn thích bề mặt pillow top hoặc Euro top, do chúng đôi khi mềm mại hơn ở các cạnh. Cảm giác thoải mái tăng thêm thực sự tuyệt vời, nhưng chỉ khi cấu trúc bên dưới vẫn chắc chắn.
Độ cứng mềm
Chiều cao không phải yếu tố duy nhất quyết định sự thoải mái, nhưng vóc dáng của bạn thì có thể.
Nếu bạn cao gầy, đệm mềm hoặc cứng vừa sẽ thoải mái hơn. Với người cao cứng, bề mặt cứng sẽ hỗ trợ đồng đều hơn.
Tư thế ngủ
Người nằm nghiêng thường cần đệm nhiều hơn ở vùng vai hông.
Người nằm ngửa thoải mái hơn với loại đệm tập trung nâng đỡ cột sống.
Người nằm sấp thường cần đệm cứng hơn để giữ cho hông không bị võng xuống.
Nếu hay trở mình khi ngủ, bạn sẽ cần đệm thích ứng tốt mà không phải lo biến dạng hay nâng đỡ kém đi. Đệm cho người cao lớn cần giữ được hình dạng dù bạn ngủ ở tư thế nào.
Kích thước phòng
Giường lớn nghe có vẻ lý tưởng, nhưng chỉ khi không gian phòng bạn cho phép. Hãy đo kích thước phòng trước khi nâng cấp. Bạn có di chuyển dễ dàng trên giường không? Bạn có thể mở ngăn kéo hoặc dọn giường mà không cần trèo qua bất cứ món đồ nào?
Giường 200cm rất rộng rãi, nhưng lại không phù hợp với phòng ngủ nhỏ hẹp. Khi này, giường dưới 160cm sẽ cung cấp đủ không gian duỗi chân mà không chiếm hết toàn bộ diện tích.
Bạn không cần thước dây để biết đệm của mình có quá ngắn không. Cơ thể sẽ cho bạn biết điều đó.
Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy có lẽ đã đến lúc nên chuyển sang chiến đệm lớn hơn.
Chân thò ra khỏi mép
Điều này khá hiển nhiên, nhưng rất dễ bị bỏ qua nếu bạn đã quen với nó. Nếu ngón chân liên tục không chạm vào thành giường hoặc bị ép về phía cuối giường, có lẽ đã đến lúc bạn nên nâng cấp lên chiếc giường dài hơn.
Bạn nằm cuộn tròn
Thỉnh thoảng cuộn tròn người khi ngủ là điều bình thường. Nhưng nếu bạn làm vậy mỗi đêm chỉ để cho vừa vặn, bạn sẽ không có được tư thế cột sống đúng cách. Điều đó có thể dẫn đến đau nhức, cứng khớp và giấc ngủ không ngon.
Thức dậy với cảm giác đau nhức hoặc chuột rút
Đệm quá ngắn có thể làm lệch tư thế và tạo áp lực lên người cao lớn. Cảm giác chật chội, khó chịu ở hông, lưng dưới hoặc vai đôi khi không phải do dáng nằm của bạn. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ giường ngủ.
Tránh giãn cơ
Nếu bạn thấy mình bị cứng người hoặc tránh duỗi toàn thân khi ngủ, có thể cơ thể bạn đang điều chỉnh để thích nghi với việc thiếu không gian. Bạn nên có thể cử động thoải mái suốt đêm mà không bị vướng vào thành giường.
Cao hơn 1m80 và đang sử dụng kích thước tiêu chuẩn
Nếu bạn cao hơn 1m83 và đang ngủ trên một chiếc đệm 1m88, thì bạn đã không còn phù hợp với nó nữa. Ngay cả khi có vẻ vẫn ổn, điều này vẫn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Việc tìm kiếm chiếc đệm tốt nhất cho người cao không chỉ đơn thuần là vấn đề chiều dài. Đó là về sự thoải mái toàn thân, khả năng nâng đỡ phù hợp và không gian để ngủ tự nhiên mà không cần phải cuộn tròn người lại để vừa vặn.
Tại Dunlopillo, chúng tôi cung cấp nhiều loại đệm phù hợp với người cao lớn, đặc biệt là Dunlopillo Royal Kensington. Chiều cao 38cm tô điểm vẻ sang trọng và nổi bật cho bất kỳ căn phòng nào. Đệm có đủ kích thước từ 120-200cm, tất cả đều đủ dài để mang tới không gian cần thiết cho người cao lớn thoải mái.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon suốt đêm dài. Để đặt mua đệm Dunlopillo, hãy thêm ngay vào giỏ hàng ttrực tuyến hoặc ghé thăm cửa hàng Dunlopillokhuyenmai.com ngay hôm nay.
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
