Một tấm nệm thoải mái là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon. Nhưng độ dày nệm bao nhiêu là lý tưởng cho mỗi đêm dài?
Điểm chính:
Sẽ rất hữu ích khi biết độ dày đệm nếu chiều cao giường ảnh hưởng đến khả năng ra vào giường của bạn hoặc cần mua ga giường.
Một tấm nệm thoải mái là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon, nhưng việc tìm ra nó là cả một quá trình cần có thời gian và suy nghĩ. Khi chọn lựa, kích thước phù hợp và loại nệm thường được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, độ dày và tác động của nó đến sự thoải mái là yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại quan trọng. Tư thế ngủ, trọng lượng cơ thể và độ cứng ưa thích đều là yếu tố quyết định độ dày nệm phù hợp nhất với bạn.
Điều quan trọng cần lưu ý là không có câu trả lời đúng hay sai cho thông số này. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu về độ dày nệm và cách ra mẫu phù hợp nhất với bạn.
Dù bạn đang tìm kiếm một chiếc nệm cứng có độ dày tiêu chuẩn, hay một chiếc dày dặn êm ái, bạn đều có thể tìm thấy món đồ ưng ý cho riêng mình.
Độ dày nệm là độ cao của riêng tấm nệm khi không tính đến khung giường. Thông số được đo theo chiều dọc từ mặt trên đến mép dưới nệm. Nếu bạn nghĩ về tấm ga giường vừa vặn, đó là thứ bao quanh độ dày nệm.
Đôi khi bị nhầm lẫn với độ dày, chiều cao giường khác ở chỗ nó là phép đo kết hợp giữa độ cao nệm và khung giường. Chỉ số này đề cập đến độ cao giữa mặt nệm so với sàn nhà.
Độ dày cũng không nên nhầm lẫn với kích thước nệm. Kích thước giường được xác định bởi chiều rộng và chiều dài nệm. Độ dày tùy thuộc vào mẫu mã, nhưng hầu hết kích thước nệm đều có độ dày như nhau, bất kể đó là cỡ đơn hay cỡ đôi.
Nệm có nhiều độ dày khác nhau nhằm đáp ứng nhu cầu và sở thích của nhiều người. Độ dày tiêu chuẩn hoặc phổ biến nhất nằm trong khoảng 9-30cm.
Bảng dưới đây cung cấp chi tiết về độ dày phổ biến và thời điểm thích hợp nhất cho mỗi loại.
|
Độ dày nệm |
Chi tiết |
Phù hợp với |
|
Dưới 9cm |
Chỉ có 1 lớp Thường có độ cứng tối ưu Cân nặng của người ngủ là yếu tố quan trọng cần cân nhắc |
Trẻ nhỏ Cũi, giường có bánh lăn hoặc giường tầng (bao gồm cả RV) |
|
9-20cm |
Độ dày nệm phổ biến nhất Có thể truy cập được cho những người có khả năng di chuyển hạn chế |
Trẻ nhỏ Người nhẹ cân Người thích chiều cao thấp |
|
20-30cm |
Có thể gồm nhiều lớp để hỗ trợ và thoải mái Độ cứng mềm đa dạng |
Hầu hết người lớn Phòng ngủ chính hoặc phòng khách |
|
20-38cm |
Nhiều lớp hỗ trợ và tiện nghi hơn Độ cứng mềm đa dạng |
Người lớn nặng cân hơn Phòng ngủ chính hoặc phòng khách |
|
Trên 38cm |
Các lớp hỗ trợ và thoải mái vượt trội Độ cứng mềm đa dạng Chống chảy xệ Không lý tưởng cho người hạn chế khả năng di chuyển Trọng lượng nặng |
Người lớn nặng cân Người thích giường cao Phòng ngủ chính |
Hầu hết các loại nệm trên thị trường đều có nhiều lớp, từ 2-3 lớp (hoặc nhiều hơn). Mỗi tầng thường làm bằng chất liệu khác nhau để đáp ứng nhu cầu ngủ cụ thể. Các nhà sản xuất nệm phân loại các lớp này thành 3 loại: lớp tiện nghi, lớp chuyển tiếp và lớp hỗ trợ.
Lớp tiện nghi
Lớp tiện nghi nằm ở 1-3 tầng trên cùng với tác dụng tạo ra bề mặt thoải mái cho người ngủ. Lớp đệm này ôm sát các đường cong cơ thể nhằm giảm bớt các điểm áp lực, tăng khả năng cách ly chuyển động, điều chỉnh nhiệt độ, cũng như độ cứng tổng thể cho giường.
Hầu hết các lớp tiện nghi đều dày từ 2-18cm, mặc dù điều này phụ thuộc vào chất liệu và kiểu dáng giường. Nệm mềm thường có lớp tiện nghi tổng thể dày hơn hoặc nhiều lớp, trong khi nệm cứng có ít lớp tiện nghi hoặc mỏng hơn. Các lớp này thường được làm từ:
Thành phần tạo cảm giác thoải mái của nệm Dunlopillo thay đổi tùy theo mẫu, giữa foam và cao su, mặc dù mọi sản phẩm đều có lớp tiện nghi độc quyền như cao su Talasilver, Hexa gel… Những chất liệu này thích ứng ngay lập tức khi bạn di chuyển, tự cấu hình lại để hỗ trợ bất kỳ vị trí nằm nào suốt đêm, đảm bảo giấc ngủ thoải mái, không bị gián đoạn. Cấu trúc hỗ trợ tối ưu và công thức linh hoạt tạo ra cảm giác thoải mái khi nằm, giảm áp lực, đồng thời duy trì căn chỉnh chính xác. Đó thực là điều kì diệu của khoa học.
Lớp chuyển tiếp
Nằm giữa các lớp tiện nghi và lớp hỗ trợ, các lớp chuyển tiếp bổ sung khả năng hỗ trợ cho tổng thể nệm. Đó là lý do chúng thường được gọi là lớp chuyển tiếp. Những bộ phận quan trọng này được thiết kế để tạo ra lớp tiện nghi bên dưới tác động của trọng lượng cơ thể, đồng thời đẩy nhẹ về phía sau để hỗ trợ thêm.
Các lớp chuyển tiếp thường làm từ:
Một số nệm mỏng, đặc biệt là memory foam, không bổ sung chuyển tiếp giữa lớp tiện nghi và hỗ trợ.
Lớp hỗ trợ
Các lớp đế dưới cùng góp phần nâng đỡ và tăng độ bền cho nệm. Đây là lớp chắc chắn nhất trong thành phần nệm. Các lớp hỗ trợ thường làm từ:
Sự kết hợp từ nhiều chất liệu
Một số nệm, như của Purple, có thể có sự kết hợp của các vật liệu tùy thuộc vào kiểu máy. Nệm Dunlopillo Perfect Galaxy kết hợp giữa lò xo NormaBlock kết hợp với foam mật độ cao nhằm hỗ trợ thêm cho các lớp chuyển tiếp cùng tiện nghi..
Lớp chuyển tiếp và lớp hỗ trợ chiếm ít nhất 1/2 độ dày nệm.
Loại nệm đề cập đến chất liệu hình thành. Nhìn chung, các loại nệm đều có 1 vật liệu chính như:
Nệm đa tầng là ngoại lệ, kết hợp nhiều vật liệu vào một chiếc giường. Loại hình có thể ảnh hưởng đến độ dày của nó, mặc dù độ cao khác nhau đáng kể giữa mỗi loại tùy vào chất lượng và kết cấu.
Nệm lò xo
Nệm lò xo có chứa những cuộn dây kim loại phía dưới lớp vải bọc. Hầu hết các loại nệm lò xo bên đều bao gồm 3 lớp: lớp tiện nghi, lớp lò xo chuyển tiếp và lớp hỗ trợ. Các cuộn dây mang lại cảm giác bật nảy cổ điển, gợi nhớ đến những chiếc giường mà trẻ nhỏ thích nằm.
Số lượng lò xo lớn hơn thường tạo ra tấm nệm dày hơn, hỗ trợ tốt hơn. Nệm sử dụng cuộn dây ngắn sẽ mỏng hơn, ít hỗ trợ hơn. Một số loại nệm lò xo cao cấp có lớp Pillow top êm ái trên cùng giúp gia tăng độ dày. Nệm lò xo thường kết hợp với divan để tăng thêm chiều cao tổng thể giường.
Nệm foam
Nệm foam nổi tiếng với khả năng ôm sát đường cong cơ thể người ngủ. Điều này cho phép căn chỉnh và hỗ trợ cột sống thông qua việc phân bổ trọng lượng cơ thể.
Một số loại foam phổ biến nhất được dùng cho nệm gồm:
Nệm foam có đủ độ dày. Nệm memory foam có thể dày bằng cao su. Độ dày tổng thể phụ thuộc vào số lượng lớp foam thoải mái và chuyển tiếp, cũng như độ dày từng lớp. Tương tự cao su, nệm foam cũng có nhiều độ cứng mềm khác nhau.
Nệm cao su
Nệm cao su sử dụng cao su tổng hợp hoặc tự nhiên (cao su) để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi ngủ. Chúng được biết đến với độ bền cao, khả năng cách ly chuyển động và làm mát ấn tượng. Một lần nữa, độ dày tương quan với số lượng lớp riêng lẻ tạo nên nệm, nhưng hầu hết đều nằm trong độ dày tiêu chuẩn.
Một số loại nệm cao su phổ biến nhất gồm:
Nệm cao su Dunlopillo có từ 1-3 lớp cao su, từ đó cung cấp sự hỗ trợ và phản hồi tuyệt vời.
Tuy nhiên, cao su tự nhiên là chất dị ứng phổ biến. Người dị ứng mủ cao su nghiêm trọng nên tránh sử dụng sản phẩm này hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua nệm mới.
Nệm đa tầng
Nệm đa tầng kết hợp foam/ cao su với lò xo. Cấu trúc độc đáo của chúng cung cấp luồng không khí tối ưu, sự hỗ trợ từ lò xo truyền thống, cũng như độ êm ái của foam.
Hầu hết nệm Dunlopillo chứa lò xo đều thuộc loại đa tầng, kết hợp giữa nhiều loại lò xo như IPS, CPS, NormaBlock và cao su độc quyền, foam mật độ cao.
Giường tự điều chỉnh dễ dàng tùy chỉnh theo tư thế mong muốn của người dùng. Chân đế cho phép người ngủ nằm ở tư thế nghiêng ở đầu, đôi khi là ở phía chân.
Mặc dù giường tự điều chỉnh không phải loại chất liệu, nhưng độ dày nệm vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc xem xét nệm có phù hợp với mẫu giường không. Bạn không nhất thiết phải mua mẫu nệm đặc biệt cho loại giường này, nhưng vẫn cần tính linh hoạt cao và đủ mỏng để uốn cong theo độ nghiêng của giường. Một số loại nệm dày không đủ linh hoạt để làm được điều này.
Sẽ rất hữu ích nếu biết được độ dày nệm lý tưởng của bạn khi mua giường mới. Để chọn độ dày nệm thích hợp nhất cho bạn, hãy xem xét tư thế ngủ, loại cơ thể, độ cứng ưa thích, chiều cao khung giường, độ tuổi và người ngủ cùng bạn.
Xem xét loại và vị trí ngủ
Việc chọn nệm dựa trên tư thế ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là những gì chúng tôi đề xuất về độ dày nệm dựa trên tư thế ngủ:
Chọn độ cứng mềm lý tưởng
Một tấm nệm hỗ trợ phải đủ chắc chắn để giảm bớt áp lực khi bạn ngủ. Nếu nó quá mềm, bạn có nguy cơ bị căng lưng và cổ. Trong khi đó, nệm quá cứng có thể khiến bạn bị đau khớp.
Tính đến kích thước và cân nặng cơ thể
Ngoài tư thế ngủ và sở thích thoải mái, loại cơ thể đóng vai trò quyết định độ dày nệm và chiều cao tổng thể giường có thể phù hợp nhất với bạn.
Mặc dù nệm đi kèm với giới hạn trọng lượng tối đa, người nặng cân sẽ thấy nệm dày mang lại sự hỗ trợ cần thiết cho giấc ngủ ngon, không bị gián đoạn. Việc tính tổng trọng lượng cơ thể của bạn và người nằm chung cũng giúp duy trì độ bền nệm.
Tương tự, người cao có thể thích nệm dày hơn để ngồi cao hơn, dễ ra vào giường hơn. Ngược lại, người thấp nên chọn nệm mỏng.
Tính đến tuổi tác và sức khỏe
Khi chúng ta già đi, khả năng vận động sẽ giảm sút, từ đó ra vào giường khó khăn hơn. Tấm nệm quá thấp hoặc quá cao đều không giúp bạn dễ dàng hơn chút nào. Người lớn tuổi nên cân nhắc sử dụng loại nệm có độ dày tiêu chuẩn hoặc mỏng hơn, kết hợp với khung giường cao trung bình hoặc giường tự điều chỉnh để hỗ trợ hạ thấp dễ dàng.
Tương tự vậy, người lớn tuổi lo ngại về khả năng vận động nên cân nhắc sử dụng nệm mỏng, cứng để dễ di chuyển.
Ngoài tuổi tác và khả năng di chuyển, bạn cũng nên cân nhắc sức khỏe thể chất. Ví dụ, nếu bạn bị đau hông vai hàng đêm, nệm có lớp tiện nghi thoải mái sẽ giúp giảm bớt phần nào cơn đau.
Bổ sung khung giường và chiều cao chân giường
Khi đã xác định được mình cần nệm thấp hay cao, bạn cần tính đến chiều cao khung giường và nền nệm. Ví dụ, nếu cần nằm thấp, bạn sẽ muốn xem xét thêm nệm mỏng kết hợp với khung giường trung bình, hoặc nệm dày tiêu chuẩn kết hợp với khung giường thấp.
Độ dày nệm tiêu chuẩn là gì?
Độ dày tiêu chuẩn hoặc trung bình tùy thuộc vào loại nệm. Độ dày trung bình nệm foam dao động từ 9-20cm. Trong khi đó, độ dày trung bình của đệm đa tầng từ 15-33cm. Còn nệm Dunlopillo có độ dày từ 10-42cm.
Nệm dày có tốt hơn không?
Người lớn tốt nhất nên ngủ trên nệm dày ít nhất 7-9cm. Các trường hợp ngoại lệ bao gồm trẻ em hoặc người gặp vấn đề về di chuyển.
Độ dày nệm có ảnh hưởng đến độ bền không?
Độ dày nệm, không nhất thiết phải là chiều cao tổng thể giường, có ảnh hưởng đến độ bền. Lớp đế dày chất lượng hỗ trợ nhiều hơn, chịu được tải trọng lâu hơn hoặc trọng lượng nặng hơn.
Độ dày nệm có ảnh hưởng đến độ cứng không?
Độ dày nệm có liên quan đến độ cứng và mật độ nệm. Nhìn chung, bạn có thể mong đợi một tấm nệm mềm sẽ dày hơn, còn nệm cứng mỏng hơn nếu cùng làm từ một chất liệu.
Nệm 20cm có đủ dày không?
Tấm nệm 20cm đủ dày cho bạn, đặc biệt với người nhẹ cân đến cân đối, hay nằm ngửa hoặc nằm sấp và ít bị đau nhức hàng ngày. Nếu bạn nằm nghiêng, nặng cân hơn hoặc bị đau khớp, một tấm nệm dày hỗ trợ tốt hơn sẽ tốt hơn cho bạn.
Nệm 30cm có dày không?
Có, nệm 30cm được coi là dày. Một tấm nệm dày thường dao động từ 30-40cm.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn giấc ngủ lý tưởng nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng dunlopillokhuyenmai.com gần nhất.
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
