Người bị viêm khớp dạng thấp có thể thấy đau nhức hoặc khó chịu khiến khó ngủ. Khi này, việc tìm kiếm nệm phù hợp giúp nâng đỡ cơ thể, tránh áp lực lớn cho giấc ngủ ngon.
Có rất nhiều loại viêm khớp khác nhau như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và nhiều loại khác ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể. Tuy nhiên, tất cả chúng đều gây cứng khớp, khó chịu và ảnh hưởng đến phạm vi chuyển động. Điều này sẽ khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon.
May mắn thay, mua một nệm tốt nhất cho bệnh khớp dạng thấp sẽ giúp giảm đau khớp vào ban đêm, cải thiện chất lượng cũng như độ dài giấc ngủ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích tấm nệm có ảnh hưởng thế nào đến cơn đau mãn tính và những điều cần tìm ở một tấm nệm thân thiện với người bệnh.
Thuật ngữ viêm khớp đề cập đến một số tình trạng khiến khớp bị viêm và đau nhức. Trong một số loại viêm khớp, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp, nguyên nhân vẫn chưa được tìm ra. Các loại khác có thể do chấn thương trước đó, tình trạng sức khỏe hiện có hoặc nhiễm trùng. Bạn có nhiều khả năng bị viêm khớp nếu:
Một số dạng viêm khớp di truyền qua các thế hệ trong gia đình. Các tình trạng liên quan làm tăng nguy cơ viêm khớp cũng do di truyền. Do đó, bạn có nhiều khả năng bị viêm khớp nếu một thành viên thân thiết trong gia đình được chẩn đoán mắc bệnh này.
Người già có nhiều khả năng bị viêm khớp và tình trạng này càng trở nên tồi tệ khi già đi. Tuy nhiên, những người trẻ hơn cũng có thể bị viêm khớp. Một số loại còn ảnh hưởng đến trẻ em, đặc biệt là những bệnh do nhiễm trùng.
Nếu trước đó các khớp bị thương, bạn có thể bị viêm khớp ở đó hoặc các khớp lân cận.
Việc mang thêm trọng lượng cơ thể sẽ làm tăng áp lực lên các khớp. Chính điều này sẽ khiến bạn dễ bị viêm khớp.
Giới tính cũng ảnh hưởng đến các loại viêm khớp mà bạn mắc phải. Phụ nữ dễ bị viêm khớp dạng thấp hơn, trong khi nam giới dễ mắc các loại khác như bệnh gút.
Chúng tôi thường hỏi các loại viêm khớp tồi tệ nhất là gì. Tất cả đều gây ra cơn đau dữ dội và các vấn đề về khả năng vận động, một số bị ảnh hưởng nặng hơn số khác. Có hơn 100 loại viêm khớp. Dưới đây là hướng dẫn nhanh của chúng tôi về những điều phổ biến nhất:
Loại viêm xương khớp này khiến sụn bảo vệ khớp bị thoái hóa. Điều này tạo nên ma sát, do đó gây đau nhức và hạn chế chuyển động. Một số người chỉ cảm thấy khó chịu nhẹ, trong khi những người khác bị đau dữ dội.
Loại viêm khớp này xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công và làm tổn thương các khớp. Điều này làm hỏng hoạt dịch đệm khớp. Xương của bạn cũng có thể bị tổng thương và đau đớn.
Bệnh gout là một loại viêm khớp mà các khớp bị viêm do dư thừa axit uric trong máu. Điều này tạo ra các tinh thể trong khớp và gây ra những cơn đau dữ dội. Hầu hết người bị bệnh gout đều bị ở khớp ngón chân cái, mặc dù nó ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể.
Tại sao viêm khớp đau nhức vào ban đêm? Khi đó, bạn ít bị phân tâm khỏi cơn đau. Nếu bạn thiếu ngủ, điều này có thể gây ra đau nhức dữ dội.
Những người bị đau do viêm khớp ít có khả năng sở hữu giấc ngủ chất lượng cao. Nếu rơi vào tình trạng này, bạn rất dễ cảm thấy kiệt sức, thiếu tập trung và tâm trạng không ổn định khi thức dậy. Nệm cho người đau khớp sẽ giúp giảm đau nhức vào ban đêm, hạn chế mức độ ảnh hưởng vào ban ngày.
Một số loại viêm khớp kèm theo các triệu chứng làm rối loạn giấc ngủ. Những người bị các loại viêm khớp này thường nhạy cảm hơn với nhiệt độ và tiếng ồn.
Bây giờ bạn đã hiểu thêm về bệnh viêm khớp và nó ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ. Điều quan trọng là phải tìm ra tấm nệm tốt nhất cho người bị viêm khớp dạng thấp. Nhiều người cho rằng mẫu nệm chỉnh hình sẽ giúp ngủ ngon, tuy nhiên thuật ngữ chỉnh hình đôi khi chỉ đơn giản là cực kỳ chắc chắn. Hầu hết mọi người sẽ thấy nệm quá cứng để có sự thoải mái.
Nếu nệm chỉnh hình không phù hợp, bạn nên chọn loại nào? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách chọn nệm tốt nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp và các dạng bệnh khác:
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn nên tìm kiếm tấm nệm phù hợp để tạo ra cảm giác thoải mái độc đáo. Một tấm nệm có thể đi kèm với tất cả các đảm bảo, đánh giá tốt trên thế giới nhưng nếu không phù hợp với cá nhân bạn thì cũng không còn quan trọng.
Khả năng hỗ trợ tốt sẽ giữ nguyên hình dạng bên dưới cơ thể bạn đang ngủ. Điều này rất quan trọng để giữ cột sống thẳng hàng, giảm đau do viêm khớp ở lưng dưới. Một số tấm nệm ngày nay được sản xuất đặc biệt với sự hỗ trợ ở vùng thắt lưng để đảm bảo tính năng này.
Có một quan niệm hoàng đường rằng người bị viêm khớp cần có tấm nệm chắc chắn để ngủ thoải mái hơn. Thực tế, bạn có thể đã nghe về huyền thoại ngủ trên sàn nhà tốt nhất cho căn bệnh đau lưng. Không đúng! Trên thực tế, độ vững chắc mà bạn cần phụ thuộc vào tư thế ngủ.
Người nằm nghiêng yêu cầu tấm nệm cứng vừa phải đến trung bình để ôm sát cơ thể hơn. Nếu không, áp lực khó chịu có thể tích tụ ở hông và vai. Điều này có thể gây đau đớn đặc biệt nếu bạn bị viêm khớp ở những vùng này. Người nằm nghiêng về phía trước hoặc nằm ngửa cần được hỗ trợ thêm và nên tìm mua nệm cứng.
Nếu bạn thay đổi tư thế trong đêm hoặc người nằm cạnh bạn ngủ kiểu khác, một tấm nệm trung bình sẽ đem đến cảm giác thoải mái cho mọi tư thế.
Khi bạn đang tìm kiếm tấm nệm tốt nhất cho chứng đau khớp háng hoặc đau ở các khớp khác, điều quan trọng là phải tìm kiếm nệm có khả năng giảm áp lực phù hợp. Điều này sẽ giúp xoa dịu các khớp bị đau. Vì lý do này, bạn nên chọn memory foam hoặc cao su do chúng ôm sát hình dáng cơ thể bạn. Bạn có thể chọn một tấm nệm đa tầng kết hợp các vật liệu trên với lõi lò xo nếu cần độ bật nảy.
Quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm cơn đau viêm khớp trở nên tồi tệ hơn với một số người. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm kiếm một tấm nệm thoáng khí, tản nhiệt tốt. Memory foam truyền thống thường nóng bức hơn, trong khi cao su, gel foam hoặc lò xo đều là những loại nệm thoáng khí trung bình.
Nếu nệm bắt đầu chảy xệ theo thời gian, điều này sẽ khiến nệm mất đi sự nâng đỡ và khiến cơn đau viêm khớp tồi tệ hơn. Vì vậy, điều quan trọng là nệm phải bền chắc, hạn chế những rắc rối và tiết kiệm chi phí thay vì phải thay sớm. Hãy tìm một tấm nệm có phần hỗ trợ cạnh viền tốt và vật liệu chất lượng cao do chúng giữ được hình dạng lâu dài.
Bạn có thể mua tấm nệm lớn trên trang thương mại điện tử nhưng đi kèm với nhược điểm là không được nằm thử trước. Hầu hết các công ty đều cung cấp dịch vụ đổi trả với điều kiện là nệm vẫn giữ nguyên hiện trạng. Do đó, hãy đọc kỹ chính sách mua hàng trước khi ra quyết định. Nếu không, bạn có thể thấy mình nằm sấp trên chiếc nệm không phù hợp, từ đó khiến cơn đau khớp trở nên tồi tệ hơn.
Để cải thiện vệ sinh giấc ngủ, mọi người có thể thử các lời khuyên dưới đây:
Theo CDC, những hành động dưới đây có thể giúp một người kiểm soát các triệu chứng bệnh viêm khớp:
Nệm nào tốt nhất cho bệnh viêm khớp dạng thấp?
Có nhiều loại nệm tốt cho bệnh viêm khớp dạng thấp. Hãy tìm mô hình nệm hỗ trợ, giảm áp lực tốt và tạo cảm giác thoải mái khi ngủ.
Nệm cho người viêm khớp giá bao nhiêu?
Bạn không cần phải bỏ ra khoản tiền lớn để mua nệm tốt cho bệnh viêm khớp. Bạn có thể chọn một chiếc nệm tốt với giá triệu đồng nếu nó có tất cả các tính năng đang tìm kiếm. Tuy nhiên, nếu bạn sẵn sàng chi nhiều, một số sản phẩm xa xỉ chất lượng cao trên thị trường rất tốt cho chứng đau khớp.
Nệm có giúp ích cho bệnh viêm khớp của tôi không?
Một tấm nệm tốt sẽ giúp ích cho bệnh viêm khớp bằng cách giữ thẳng cột sống ở tư thế lành mạnh. Nó cũng làm giảm áp lực lên các khớp, giảm đau và giảm viêm.
Tôi có cần lật nệm không?
Một số tấm nệm cần được xoay lật để duy trì khả năng hỗ trợ. Tuy nhiên, một số thiết kế có nhiều lớp cụ thể và chỉ nằm ngủ ở một chiều. Nếu đúng vậy, nhà sản xuất có thể khuyên bạn xoay mặt định kỳ. Bạn nên làm theo hướng dẫn nhà sản xuất để đảm bảo đang ngủ một cách chính xác và chăm sóc đúng cách.
Hy vọng rằng bây giờ bạn đã hiểu cách chọn nệm tốt nhất để xoa dịu các khớp bị viêm. Tuy nhiên tấm nệm phù hợp giúp giảm đau là điều cần thiết, từ đó chất lượng và thời gian ngủ cũng tốt hơn. Hãy nhớ xem các đánh giá của chuyên gia và người dùng để đảm bảo rằng nệm đáp ứng các tiêu chí về việc giảm viêm khớp.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được môi trường ngủ tốt nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng dunlopillokhuyenmai.com gần nhất.
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
