Hướng dẫn chọn nệm cho người bị loãng xương

Loãng xương là tình trạng xương yếu dần theo thời gian. Khi đó, bạn sẽ cần một tấm nệm do người bị loãng xương để được giảm đau và hỗ trợ hiệu quả. 

Loãng xương là tình trạng xương mỏng đi và yếu dần theo thời gian. Tình trạng mất canxi thường xảy ra theo tuổi tác, do đó hầu hết chúng ta đều mất dần một ít xương. Tuy nhiên, lượng xương mất nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng như đau nhức, gãy xương và suy nhược cơ thể.

Việc tìm kiếm nệm cho người bị loãng xương còn khó tìm hơn việc chỉ chọn nệm giảm đau và hỗ trợ người nằm di chuyển. Bạn sẽ mong muốn một tấm nệm cân bằng, đủ hỗ trợ cho cột sống và đủ êm ái để giải tỏa áp lực.

Hơn nữa, đừng bỏ qua khả năng phản hồi và hỗ trợ cạnh của nệm. Những thuộc tính này sẽ giúp bạn ra vào giường dễ dàng, giảm thiểu nguy cơ té ngã hay gãy xương.

Chất liệu nệm cho người bị loãng xương

Khi tìm hiểu các cách giảm bớt triệu chứng loãng xương, chúng tôi nhận thấy một số chất liệu và loại nệm tốt hơn rõ rệt so với loại khác. Bên cạnh những lựa chọn giúp giảm đau nhức, bạn vẫn nên tránh xa một số lựa chọn.

Cùng với việc tìm kiếm loại nệm phù hợp, bạn cũng cần thấu hiểu hơn các nhu cầu của chính mình, chẳng hạn như điều chỉnh nhiệt độ và khả năng phản hồi. Những yếu tố này sẽ đảm bảo bạn luôn chọn được tấm nệm phù hợp.

Memory foam

Khi nói đến khả năng ôm sát cơ thể, không gì có thể sánh bằng chất liệu memory foam. Điểm cộng này đến từ đặc tính dẻo của foam polyurethane dẻo giúp thay đổi linh hoạt theo hình dáng người nằm, rất tốt cho người bệnh loãng xương. Bề mặt nệm memory foam có thể uốn lượn theo đường cong cơ thể tốt hơn bất kỳ chất liệu khác.

Bên cạnh khả năng tạo đường nét và giảm áp lực, memory foam còn đem tới rất nhiều tác dụng khác. Loại nệm này có giá cả phải chăng tương tự nệm lò xo liên kết, nhưng bền lâu hơn. Theo thời gian, bạn sẽ phải thay mới nệm ít hơn.

Memory foam cũng khá nhẹ, dễ di chuyển. Do đó, nệm phù hợp với những người thường xuyên thay đổi chỗ ở hoặc phải tự mình di chuyển nệm.

Về cơ bản, bạn chỉ cần nhấc nệm memory foam lên, ném vào xe tải và không cần lo lắng gì nữa. Một số người thậm chí còn thích hút chân không nệm ở nhà để di chuyển dễ hơn.

Tuy sở hữu nhiều lợi ích nhưng nệm memory foam vẫn tồn tại một số vấn đề. Vấn đề lớn nhất của chất liệu nằm ở khả năng phản hồi kém. Nệm memory foam không thể bật trở lại khi bạn đứng lên như cách các loại nệm khác làm được.

Hơn nữa, loại nệm đó cũng không phải giải pháp làm mát tuyệt vời cho giấc ngủ. Memory foam có xu hướng giữ nhiệt nhiều hơn so với lò xo và cao su tự nhiên. Các chất làm mát được truyền vào nệm như đồng và gel giúp memory foam tỏa nhiệt tốt hơn, song vẫn khó có thể làm mát bằng các vật liệu khác. Đây có thể là vấn đề đối với người dễ nóng bức.

Cao su tự nhiên

Cao su tự nhiên chính là câu trả lời cho những ai muốn cảm giác tương tự foam nhưng đàn hồi hơn, thoáng khí tốt hơn. Nệm cao su có độ bật nảy cao và dễ dàng phục hồi hình dáng ban đầu ngay khi bạn di chuyển,

Với nguồn gốc tự nhiên, cao su cũng thoáng khí và mát mẻ hơn nhiều so với memory foam. Điều này đã biến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho người dễ nóng bức và người năng động. Cao su cũng có độ nổi cao hơn rất nhiều so với memory foam. Nệm cao su chống chìm tốt hơn nhiều, nâng bạn nổi trên bề mặt ngủ.

Cao su tự nhiên đặc và kém linh hoạt hơn so với memory foam. Điều đó có nghĩa nệm ít ôm sát cơ thể hơn một chút. Người nhẹ cân và người nhỏ nhắn nhận thấy vấn đề này nhiều hơn những đối tượng khác.

Tiếp đến là vấn đề giá cả. Mặc dù cao su tự nhiên là loại nệm bền nhất nhưng cũng đắt nhất. Điều đó có nghĩa bạn sẽ phải trả chi phí ban đầu nhiều hơn bất kỳ loại nệm khác. Việc không phải thay nệm cao su thường xuyên sẽ giúp bạn tiết kiệm về lâu dài.

Một vấn đề lớn khác ở cao su là khả năng gây dị ứng. Mặc dù cao su gần như không ảnh hưởng đến người bình thường, nhưng người nhạy cảm với mủ cao su nên tránh xa điều này. Dù nằm dưới vỏ đệm, bạn vẫn có khả năng tiếp xúc với nó.

Đa tầng

Nệm đa tầng gồm lớp lò xo túi hỗ trợ và lớp tiện nghi foam/cao su. Nệm đa tầng có thể bổ sung các lớp chuyển tiếp đặc hoặc cứng hơn. Miễn là nệm sử dụng lò xo túi và ít nhất 5cm thì đó là nệm đa tầng.

Nệm đa tầng là lựa chọn tuyệt vời cho người mắc chứng loãng xương. Tất cả các cuộn lò xo túi đều di chuyển độc lập với nhau, nương theo đường cong cơ thể tốt hơn bất kỳ loại foam hỗ trợ nào. Chúng cũng phục hồi tốt hơn bất kỳ loại foam nào.

Nệm đa tầng sở hữu đặc tính nương theo đường cong cơ thể và giảm áp lực của foam, cũng như khả năng phản hồi và độ nổi của nệm cao su tất cả trong một. Tuyệt vời nhất là bạn thậm chí có thể tìm thấy những tấm nệm kết hợp cả memory foam và cao su để mang lại cho bạn những lợi ích tốt nhất của cả 2 loại foam.

Một vấn đề lớn với nệm đa tầng là giá thành. Nệm đa tầng đắt gần bằng thậm chí là hơn nệm cao su. Chính điều này đã khiến nệm đa tầng nằm ngoài tầm với của một số người.

Lò xo liên kết

Bạn nên cân nhắc việc có nên sử dụng nệm lò xo liên kết hay không nếu bị loãng xương. Những tấm nệm này được tạo ra bằng cách phủ lên lớp vật liệu êm ái lên lớp hỗ trợ. Chất liệu mềm mại đó có thể là foam, bông PE, sợi tự nhiên hoặc nhiều loại khác. Các vấn đề của nệm lò xo không xuất phát từ lớp thoải mái mà từ lớp hỗ trợ của chính nó.

Các cuộn lò xo liên kết không được bọc túi vải riêng và kết nối với nhau bằng dây thép. Điều đó sẽ tạo ra vô số vấn đề, trong đó quan trọng nhất là ít ôm sát cơ thể. Nệm lò xo liên kết cứng và không linh hoạt. Do đó, chúng dễ lún dưới phần trọng lượng nặng, thay vì uốn cong theo hình dạng cơ thể.

Điều này có nghĩa nệm lò xo liên kết thường giảm áp lực kém hơn và dễ khiến cột sống bị lệch. Cả 2 vấn đề này đều gây đau nhức cho người bệnh loãng xương.

Ngoài ra, mẫu lò xo liên kết không được bọc túi vải riêng, nên các thanh kim loại sẽ cọ xát trực tiếp với nhau. Đó là lý do nệm lò xo liên kết bắt đầu kêu cót két sau vài năm sử dụng.

Những tấm nệm này cũng có độ bật nảy cao. Chúng bật trở lại như tấm bạt lò xo bên dưới cơ thể, đồng thời khuếch đại và truyền chuyển động khắp giường. Với tất cả những lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên tránh dùng nệm lò xo liên kết và chọn loại nệm lò xo túi nếu yêu thích độ đàn hồi. Nệm có lớp đệm gối hiện đại cũng có thể tránh được những vấn đề này, đặc biệt là những loại sử dụng bọt thay vì các chất độn khác.

Độ cứng nệm cho người bị loãng xương

Do chứng loãng xương có thể gây đau lưng, đặc biệt khi bị gãy xương, những người mắc chứng bệnh này nên cân nhắc nệm cứng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải tính đến phong cách ngủ và thể trạng khi mua nệm.

Độ cứng nệm được đánh giá theo thang điểm từ 1-10, trong đó 10 là cứng nhất. Tuy nhiên, bạn khó có thể tìm thấy nệm mềm hơn mức 3 hoặc cứng hơn mức 8, do chúng không đủ hỗ trợ cũng không đủ giảm áp lực.

Tư thế ngủ

Tư thế ngủ là yếu tố chính quyết định mức độ cứng mềm mong muốn. Đúng là loại cơ thể và sở thích của bạn cũng ảnh hưởng đến nhu cầu độ cứng nệm phù hợp. Tuy nhiên, chính tư thế ngủ mới quyết định độ cứng cơ bản khi tìm mua nệm. Dựa vào đó, bạn có thể chọn mẫu mềm hơn hoặc cứng hơn dựa trên các yếu tố khác.

Nằm sấp

Những người nằm ngửa dễ dàng tìm được một tấm nệm dành cho người bị loãng xương vì họ đã cần mức độ cứng lý tưởng cho chứng đau lưng: cứng vừa phải. Nệm cứng vừa mang lại sự cân bằng về khả năng hỗ trợ và giảm áp lực, thiên về hỗ trợ một chút.

Tấm nệm hoàn hảo cho người nằm ngửa cần kết hợp giữa khả năng hỗ trợ và giải tỏa áp lực. Nệm vừa nâng cơ thể trên bề mặt ngủ vừa đủ linh hoạt nương theo đường cong cột sống. Cả 2 thuộc tính này đều cần thiết trong việc điều chỉnh cột sống lý tưởng nếu bạn nằm ngửa khi ngủ.

Hay thay đổi tư thế

Người hay thay đổi tư thế không có bất kỳ vị trí nằm ưu tiên nào. Thay vào đó, họ có thể đảm nhận bất kỳ vị trí nào vào bất kỳ lúc nào trong đêm. Điều này khiến họ gặp khó khăn trong việc tìm được tấm nệm phù hợp. Người hay thay đổi tư thế cần loại nệm dành cho hầu hết tư thế thay vì thiết kế dành cho một tư thế cụ thể. 

Do đó, chúng tôi khuyên người hay thay đổi tư thế nằm nên chọn nệm trung bình để cân bằng chính xác giữa khả năng hỗ trợ và êm ái. Chúng đủ mềm để nằm nghiêng và cũng đủ cứng để nằm ngửa hay nằm sấp. Điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon, bất kể nằm ở tư thế nào.

Nằm nghiêng

Người nằm nghiêng thường ưu tiên nệm mềm. Do tư thế này khiến trọng lượng cơ thể đè lên khớp hông và vai, việc nằm trên nệm cứng sẽ tạo nên những điểm chịu áp lực. Trong trường hợp này, nệm của bạn sẽ gây căng thẳng thay vì giải tỏa căng thẳng cho khớp. Đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau nhức khi thức dậy.

Chúng tôi khuyên người bị loãng xương hay nằm nghiêng nên dùng nệm mềm vừa. Loại nệm này đủ hỗ trợ để bảo vệ các khớp, nhưng cũng giữ được độ nổi và điều chỉnh cột sống hiệu quả. Nhờ đó, người nằm sẽ cảm thấy bớt đau lưng và khớp xương. 

Nằm sấp

Người nằm sấp cần nệm chắc hơn, thậm chí là nệm cứng. Tư thế nằm sấp khiến xương chậu chìm xuống giường, kéo cột sống khỏi vị trí thẳng hàng với vùng thắt lưng. Điều này dễ dẫn đến đau lưng dưới, vốn là vấn đề với người bệnh loãng xương. Để thực sự giảm bớt cơn đau, chúng tôi khuyên người nằm sấp nên cố gắng thay đổi tư thế không lành mạnh này thay vì tìm nệm chuyên dụng.

Tuy nhiên, nếu chưa thể đổi được ngay, bạn tốt nhất nên chọn nệm cứng. Độ cứng này giúp nâng xương chậu trên bề mặt ngủ, chống lại tình trạng lệch cột sống, chống đau nhức hiệu quả. Thậm chí, bạn có thể đặt một chiếc gối thấp dưới hông để được hỗ trợ thêm.

Kiểu cơ thể

Tùy thuộc vào cân nặng, loại cơ thể của bạn có thể ảnh hưởng hoặc không ảnh hưởng đến nhu cầu cứng mềm yêu thích. Nếu nặng từ 60-100kg, bạn không cần phải lo lắng. Bạn có thể chọn mức độ cứng phù hợp với mọi tư thế nhiên ngủ.

Tuy nhiên, nếu nằm ngoài phạm vi cân nặng này, bạn sẽ cần tăng hoặc giảm độ cứng mềm so với mức độ phổ biến tương ứng với kiểu ngủ.

Người nhẹ cân

Theo quy định của ngành nệm, người nhẹ cân có trọng lượng dưới 60kg. Nếu bạn nhẹ hơn mức này, tấm nệm cho kiểu ngủ của bạn sẽ không giảm đủ áp lực. Điều này có thể gây ra các điểm áp lực, thậm chí là các vấn đề liên quan đến cột sống, tùy thuộc vào cách bạn ngủ.

Khi này, bạn sẽ muốn nệm bớt cứng hơn so với mức tương ứng với tư thế ngủ để giải tỏa áp lực nhiều hơn.

Ví dụ, người nằm ngửa thường cần nệm cứng vừa. Nhưng theo kinh nghiệm của chúng tôi, người nhẹ cân nằm ngửa sẽ ngủ tốt hơn nhiều trên nệm trung bình. Hõ sẽ nhận được hỗ trợ và tạo đường nét như những gì người nặng cân nhận được trên nệm cứng vừa.

Người nặng cân

Nếu nặng hơn 100kg, bạn sẽ thuộc phân khúc nặng cân. Đối tượng này thường gặp các vấn đề ngược lại so với người nhẹ cân. Trong khi độ cứng nệm tiêu chuẩn của kiểu ngủ yêu thích không giảm áp lực đầy đủ cho người nhẹ cân, thì người nặng cân lại không được hỗ trợ đầy đủ.

Điều đó có nghĩa tấm nệm tiêu chuẩn theo dáng nằm được xác định theo mức cân nặng 60-100kg. Nếu bạn nặng hơn 100kg, chúng không còn giữ được cột sống thẳng hàng. 

Do đó, người nặng cân nên tăng độ cứng so với độ cứng nệm tiêu chuẩn theo tư thế ngủ ưa thích. Ví dụ, người nặng cân nằm sấp sẽ muốn nâng cấp từ nệm cứng lên nệm siêu cứng để đạt mức hỗ trợ tương đồng. 

Người loãng xương có nên sử dụng giường tự điều chỉnh không?

Một chiếc giường tự điều chỉnh mang lại lợi ích đáng kể cho người bị loãng xương. Bằng cách cho phép người dùng tùy chỉnh vị trí giường, loại giường này sẽ mang lại sự thoải mái, hỗ trợ và tổng thể sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là một số giường tự điều chỉnh giúp ích người người bệnh.

Tăng cường liên kết cột sống

Tình trạng loãng xương có thể dẫn đến cong vẹo cột sống và gãy xương do nén ép. Mẫu giường thông minh có thể nâng cao phần đầu hay phần chân một cách độc lập, căn chỉnh cột sống phù hợp. Thậm chí, một số chiếc giường còn được thiết kế dành riêng cho bệnh đau lưng, dấu hiệu phổ biến của bệnh nhân loãng xương. 

Bằng cách điều chỉnh giường vào vị trí giảm căng thẳng cột sống và thúc đẩy tư thế trung tính, chẳng hạn như vị trí không trọng lực, người bị loãng xương sẽ thấy bớt khó chịu, giảm nguy cơ gãy xương.

Giảm tích tụ áp lực

Điểm áp lực là những vùng trên cơ thể chịu áp lực tập trung, dẫn đến khó chịu và có thể gây thương tích. Giường tự điều chỉnh giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều, giảm thiểu các điểm áp lực. Để tối ưu hiệu quả nhận được, người ngủ bị loãng xương có thể dùng thêm nệm cao cấp để giải tỏa bớt áp lực.

Bằng cách điều chỉnh vị trí, giường ngủ giúp giảm bớt áp lực lên những vùng dễ bị tổn thương, chẳng hạn như hông và vai, thúc đẩy lưu thông máu, giảm nguy cơ lở loét khi nằm.

Cải thiện hơi thở và tuần hoàn máu

Giường tự điều chỉnh hỗ trợ được một số tư thế như nâng phần đầu lên, cải thiện hô hấp và tuần hoàn máu. Bệnh nhân loãng xương có thể cảm thấy hô hấp khó khăn do cong cột sống hoặc giảm dung tích phổi.

Phần đầu giường được nâng lên sẽ giúp mở rộng đường hô hấp, giúp bạn dễ thở hơn. Ngoài ra, phần chân nâng cao còn thúc đẩy lưu lượng máu quay lại trở lại tim, giảm sưng tấy và nguy cơ đông máu.

Dễ di chuyển

Chứng loãng xương hạn chế khả năng vận động, từ đó khiến việc tự ra vào giường trở nên khó khăn hơn. Một số mẫu giường điều chỉnh được độ cao giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, giảm căng thẳng cho xương khớp. Tính năng này sẽ cải thiện an toàn và mang lại hạnh phúc tổng thể cho người bị loãng xương.

Để di chuyển dễ hơn, người mua hàng có thể cân nhắc nệm hỗ trợ cạnh viền. Các cạnh nệm chắc chắn hơn giúp bạn ra khỏi giường vào buổi sáng thoải mái, đặc biệt ngồi dễ dàng hơn.

Nằm lâu thoải mái hơn

Giường tự điều chỉnh giúp cải thiện sự thoải mái, đặc biệt hữu ích nếu bạn phải nằm lâu. Nhìn chung, việc nằm trên giường quá lâu không được khuyến khích với người loãng xương, trừ những lý do y tế cụ thể hoặc các biến chứng cần phải nghỉ ngơi. Điều này sẽ làm trầm trọng triệu chứng bệnh loãng xương, từ đó gây mất xương nhiều hơn, yếu cơ, giảm khả năng vận động và các vấn đề sức khỏe khác.

Tuy nhiên, trong một số tình huống nhất định như như gãy xương biến chứng cấp tính, việc nằm lâu trên giường là cần thiết, cần thiết đối với những người bị loãng xương. Thậm chí, một vài tình trạng bệnh lý khác còn yêu cầu phải nằm bất động nghiêm ngặt. Trong trường hợp này, bệnh nhân sẽ được yêu cầu nằm trên giường trong một khoảng thời gian và hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ thường yêu cầu bệnh nhân sử dụng nệm y tế chuyên dụng để ngăn ngừa lở loét. Khi kết hợp với loại nệm này, giường tự điều chỉnh sẽ giúp người nằm thư giãn dễ dàng hơn cả. 

Hỗ trợ tùy chỉnh và thoải mái

Giường tự điều chỉnh có thể tùy chỉnh theo sở thích cá nhân và mức độ thoải mái đặc biệt có giá trị đối với những người bị loãng xương. Các vị trí khác nhau có thể được sử dụng để giảm đau, hỗ trợ các vùng cụ thể trên cơ thể hoặc điều chỉnh các tình trạng sức khỏe hoặc sở thích cá nhân khác.

Bằng cách điều chỉnh vị trí giường ngủ theo nhu cầu cá nhân, những người bị loãng xương có thể giảm bớt sự khó chịu và có được giấc ngủ ngon.

Người bị loãng xương có nên dùng topper không?

Bạn hiện tại có lẽ không đủ khả năng mua nệm mới, nhưng vẫn cần chiếc giường ngủ mềm mại hơn. Khi này, topper sẽ giúp ích cho người bị loãng xương bằng cách mang lại sự thoải mái và hỗ trợ thêm khi ngủ.

Ví dụ, bệnh loãng xương sẽ khiến người bệnh dễ bị loét do áp lực và cảm thấy khó chịu tại các điểm áp lực. Topper, đặc biệt topper memory foam, giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều hơn, giảm bớt áp lực cho những vùng dễ bị tổn thương. Điều này làm giảm nguy cơ lở loét do áp lực, giảm đau cho các khớp và xương nhạy cảm.

Tình trạng này cũng làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ gãy xương. Topper mềm mang lại cảm giác êm ái hơn, bảo vệ xương cơ bằng cách hấp thụ và phân tán chuyển động. Điều đó đặc biệt có lợi cho người bị loãng xương, đối tượng có phần xương mỏng manh và cần hỗ trợ thêm để giảm nguy cơ chấn thương. 

Một số mẫu topper có thiết kế làm mát, chẳng hạn như sử dụng vật liệu thoáng khí hoặc tích hợp gel foam. Bệnh nhân loãng xương có thể thay đổi nội tiết tố và biến động về nhiệt độ cơ thể. Do vậy, khả năng điều chỉnh nhiệt độ của nệm thực sự quan trọng trong việc duy trì môi trường ngủ thoải mái. Topper làm mát giúp tản nhiệt và mang lại bề mặt ngủ mát mẻ, thoải mái hơn.

Câu hỏi thường gặp

Độ cứng nào của nệm tốt nhất cho bệnh loãng xương?

Chứng loãng xương có thể gây ra nhiều cơn đau lưng. Thông thường, nệm tốt nhất cho người đau lưng có độ cứng vừa, kết hợp giữa khả năng hỗ trợ và giảm áp lực (thiên về hỗ trợ một chút).

Nhờ vậy, cơ thể bạn vẫn được nâng trên nệm, trong khi vẫn đủ ôm sát để duy trì cột sống thẳng hàng. Đây thường là sự kết hợp hoàn hảo để giảm đau lưng và cũng là lý do chúng tôi thường khuyên người đau lưng nên dùng độ cứng này.

Nệm quá cứng thường không đủ linh hoạt theo đường cong cơ thể. Trái lại, nệm quá mềm lại khiến bạn lún sâu. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bạn cần phải tính đến tư thế ngủ và thể trạng của mình khi quyết định mức độ săn chắc phù hợp với mình.

Chất liệu nệm nào tốt nhất cho bệnh loãng xương?

Nếu bạn bị loãng xương, một số loại nệm giúp cải thiện triệu chứng bệnh khi nằm ngủ. Nhìn chung, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng những vật liệu đúc khuôn theo hình dáng cơ thể và giảm bớt áp lực mà không phải hy sinh khả năng hỗ trợ.

Người thích cảm giác êm ái nên cân nhắc cao su hoặc memory foam. Cao su có xu hướng hỗ trợ nhiều hơn, trong khi memory foam ôm sát cơ thể hơn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên chọn độ cứng mềm hơn một chút nếu chọn nệm cao su, đặc biệt là cao su Dunlop. Chúng thường cứng hơn một chút nếu bạn từng dùng memory foam trước đó.

Những người muốn tận hưởng độ bật nảy và khả năng thoáng khí của lò xo nên tính tới các loại nệm đa tầng. Những loại nệm này sử dụng lò xo túi, tạo đường viền theo hình dạng cơ thể tốt hơn nhiều so với lò xo liên kết. Điều này giúp giảm đau vượt trội cho người bị loãng xương.

Topper có giúp giảm đau do loãng xương không?

Topper giúp giảm đau do loãng xương trong một số trường hợp. Trường hợp cơ bản mà topper giảm đau nhức hiệu quả là khi nệm quá cứng. Một tấm nệm không thể nương theo hình dáng người nằm thì không thể giữ cột sống thẳng hàng được. Topper mềm sẽ tạo thêm một số đường nét cần thiết cho mặt nệm quá cứng.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu nệm của bạn quá mềm. Khả năng hỗ trợ của nệm xuất phát từ cốt lõi. Do vậy, topper cứng không thể cải thiện nệm mềm hiệu quả như cách topper mềm cải thiện nệm cứng. Nếu nệm quá mềm để hỗ trợ, chúng tôi khuyên bạn nên mua nệm mới để giảm bớt triệu chứng loãng xương.

Nệm cho bệnh loãng xương có giá bao nhiêu?

Nhìn chung, nệm tiện dụng có giá không hề rẻ. Bạn sẽ phải trả nhiều hơn một chút cho nệm hỗ trợ bệnh loãng xương so với tấm nệm không có cùng độ dày và khả năng hỗ trợ. Nhìn chung, mức giá bạn phải trả mẫu nệm đặc biệt này còn phụ thuộc  chữa bệnh loãng xương vẫn sẽ phụ thuộc phần lớn vào loại nệm bạn mua.

Cho đến nay, cao su là loại nệm đắt nhất, trong khi memory foam có giá cả phải chăng nhất mà vẫn giúp cải thiện các triệu chứng loãng xương. Mặc dù nệm lò xo liên kết rẻ hơn một chút so với nệm memory foam, nhưng chúng không tốt cho bệnh xương khớp bằng do không ôm sát cơ thể bằng.

Đó là lý do chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nệm cao su, đa tầng hoặc memory foam. Điều này có nghĩa là bạn có thể phải trả từ 7-60 triệu size nệm 160x200cm Queen cho bệnh loãng xương. Nếu bạn cần lựa chọn ít tốn kém hơn để giảm đau nhức, hãy xem xét topper giúp giảm đau lưng.

Nệm kém có gây loãng xương không?

Không. Một tấm nệm kém không thể gây loãng xương. Loãng xương là do mất xương. Khi chúng ta già đi, xương dần mất đi canxi, loãng dần và dễ gãy hơn theo thời gian. Nệm không làm chậm hoặc tăng tốc quá trình này. Tuy nhiên, một tấm nệm không tốt chắc chắn sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng loãng xương.

Nếu nệm không hỗ trợ đầy đủ hoặc không ôm sát cơ thể, cột sống của bạn có thể bị lệch. Do bệnh loãng xương vốn đã gây đau lưng và vai, nên nệm không tốt càng khiến cột sống bị lệch, gia tăng đau nhức và khiến cơ đau tồi tệ hơn nhiều.

Đây là lý do bạn phải luôn đảm bảo rằng nệm đủ hỗ trợ, linh hoạt theo đường nét cơ thể và phong cách ngủ.

Kết luận

Một tấm nệm tuyệt vời không phải liều thuốc chữa khỏi bệnh loãng xương. Tuy nhiên, nệm sẽ giúp giảm khó chịu hiệu quả và suy nhược hiệu quả.

Một tấm nệm giữ cho cột sống bạn thẳng hàng giúp giảm đau cả khi bạn thức hay ngủ. Vì vậy, đừng bỏ qua nệm tốt nếu bạn bị loãng xương. Nó chắc chắn sẽ đem lại nhiều điều hơn là giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn giấc ngủ lý tưởng nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng dunlopillokhuyenmai.com gần nhất.

By Ngọc Nguyễn