Hotline : 0981 212 212 - 1800 6250 Từ 8h00 - 22h00 (T2 - CN)
Showroom

Dunlopillo Nguyễn Trãi

ĐC: 113 Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân, HN (Đối diện Royal City) Điện thoại: 024 6684 5405 Hotline: 0962.038.038

Xem bản đồ

Dunlopillo Cầu Giấy

ĐC: 180A Cầu Giấy, Phường Quan Hoa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 024 6683 8453 Hotline: 01643.555.888

Xem bản đồ

Dunlopillo Gia Lâm

ĐC: Số 10 đường EcoPark (DT379) Đông Dư, Gia Lâm, Hà Nội Hotline: 0977.460.366

Xem bản đồ

Dunlopillo Tây Hồ

ĐC: Số 224 Võ Chí Công, P.Xuân La, Q.Tây Hồ, Hà Nội (bên phải hướng từ đường Bưởi đi lên Cầu Nhật Tân – Chưa qua ngã tư Xuân La – Cách ngã tư Xuân La 500m) Hotline: 0976.604.676

Xem bản đồ

Dunlopillo Long Biên

ĐC: 566B Nguyễn Văn Cừ - P.Gia Thụy - Long Biên - Hà Nội (Ngay ngã ba Nguyễn Văn Cừ - Ngọc Lâm, theo hướng từ Hà Nội đi ra bên tay phải) Hotline: 0988 783 518

Xem bản đồ

Dunlopillo Vĩnh Tuy

ĐC: Số 102 đường Đàm Quang Trung, P.Long Biên, Q.Long Biên, Hà Nội (Ngay từ chân cầu Vĩnh Tuy rẽ phải đường Cổ Linh nằm bên phải – Đối diện Aone Mall Long Biên) Hotline: 0974.133.255

Xem bản đồ

Dunlopillo Giải Phóng

ĐC: Số 807E Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội (từ hướng Giáp Bát vào thành phố đi qua nga ba Kim Đồng+Giải Phóng khoảng 15m, cửa hàng nằm bên tay phải) Hotline: 0246.2782.335 Hotline: 0974.193.888

Xem bản đồ

Dunlopillo Tố Hữu

ĐC: Số 55B Tố Hữu (đường Lê Văn Lương kéo dài) Phường Trung Văn - Quận Nam Từ Liêm - Hà Nội Hotline: 0971.562.999

Xem bản đồ

Dunlopillo Thái Bình

ĐC: 56-58 Quang Trung, Tp Thái Bình, T.Thái Bình Điện thoại: 0227.6539.888 Hotline: 0963.168.909

Xem bản đồ

Dunlopillo TP.HCM

ĐC: 349 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM (ngay ngã 3 Bình Giã) Điện thoại: 08 38 494 767 Hotline: 0918 901 777

Xem bản đồ

Dunlopillo Bắc Giang

ĐC: 308 Lê Lợi, P Hoàng Văn Thụ, Tp Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang Điện thoại: 0981.515.519

Xem bản đồ

Trà hoa cúc có tốt cho giấc ngủ không? Lợi ích và tác dụng phụ của trà hoa cúc

20-05-2022, 10:43 am 118

Ngay cả với người tự lập, chứng mất ngủ dai dẳng là lý do cần thiết để tìm kiếm sự trợ giúp. Vậy trà hoa cúc có làm bạn buồn ngủ không? 

Ngay cả với những người tự lập nhất, chứng mất ngủ dai dẳng là lý do chắc chắn để tìm kiếm sự trợ giúp. Nhiệm vụ tìm kiếm phương pháp điều trị giấc ngủ tốt nhất có thể khiến bạn phải lùng sục khắp nơi trên internet, hoặc ít nhất là hiệu thuốc gần nhà.

Những người khó ngủ nhưng thích tránh các chất gây nghiện có thể thích các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hơn là thuốc. Trà từ lâu đã nổi tiếng là cách thức tự nhiên giúp mọi người đi vào giấc ngủ.

Vậy trà hoa cúc có làm bạn buồn ngủ không? Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ giải đáp xem liệu loại trà này có thực sự giúp bạn ngủ ngon hay đó chỉ là câu chuyện cổ tích mà thôi.

Trà là một nét đẹp văn hóa

Trà đã có từ hơn một nghìn năm trước, có nguồn gốc từ Trung Quốc. Theo truyền thuyết, nó được một người nông dân tên Thần Nông phát hiện ra. Ban đầu trà được dùng trong các nghi thức tôn giáo hoặc làm thảo dược nhưng được sử dụng như món đồ uống thông dụng trong thời nhà Đường (618-907TCN).

Trong suốt nhiều thế kỷ, trà đã lan rộng qua các khu vực khác ở châu  u và trên toàn thế giới. Từ đó trà trở thành mặt hàng chủ yếu ở nhiều quốc gia và nền văn hóa khác nhau, song mỗi quốc gia lại phát triển nó theo truyền thống của riêng mình. Anh có trà chiều, trong khi Noon Chai phổ biến ở Pakistan. Trà đen được ưa chuộng nhất tại Kenya và matcha là thức uống được yêu thích tại Nhật Bản.

Trà hoa cúc có tốt cho giấc ngủ không?

Chiết xuất hoa cúc la mã, thường được sử dụng để làm bia có chứa hợp chất hóa học Apigenin. Người ta tin rằng tác dụng an thần của hoa có thể liên kết với Apigenin cùng các thụ thể khác trong não bộ như benzodiazepine, GABA. Chúng được biết đến với tính năng làm giảm lo lắng và giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ hơn.

  Nghi thức thư giãn trước khi ngủ

Giống như bữa tiệc cần lắng xuống từ từ trước khi kết thúc hoàn toàn, tâm trí và cơ thể cũng cần thư giãn khi đến giờ ngủ. Theo Mayo Clinic, căng thẳng do những lo lắng cuộc sống như công việc hoặc gia đình là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng mất ngủ. Mặc dù muốn sử dụng máy tính, xem truyền hình hoặc lướt mạng xã hội nhưng việc nhìn chằm chằm vào màn hình có thể khiến bạn phải thức đêm.

Uống trà là phương pháp thay thế lành mạnh cho thói quen hàng đêm. Điều này do nghi thức pha trà mang lại cảm giác thư giãn và hương thơm tỏa ra sẽ giúp bạn xoa dịu một ngày bận rộn, chuẩn bị tốt hơn cho giấc ngủ.

  Nhiệt độ ấm khiến bạn buồn ngủ

Uống đồ nóng cũng nên trở thành một phần của thói quen thư giãn trước khi ngủ do nhiệt làm cho mọi người cảm thấy buồn ngủ. Sức nóng cũng khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi.

Khi này, cảm giác dễ chịu và ấm áp làm giảm huyết áp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Điều này do huyết áp giảm xuống khi chúng ta ngủ.

Cơ thể có chu kỳ huyết áp tự nhiên, trong đó huyết áp tăng vào buổi sáng, đạt đỉnh vào buổi chiều và giảm dần vào buổi tối. Một tách trà ấm có thể giúp ích cho quá trình đó nếu bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng về đêm.

Lợi ích của trà hoa cúc trước khi ngủ

Như đã thảo luận, chiết xuất từ hoa cúc chứa một hợp chất có khả năng liên kết các thụ thể não để giúp con người bình tĩnh. Lo lắng và căng thẳng có thể dẫn đến mất ngủ, vì vậy loại thảo mộc này hỗ trợ được cả 2.

Uống trà trước khi đi ngủ cũng cung cấp các lợi ích sức khỏe khác gồm cải thiện tiêu hóa, giảm đau bụng kinh, tăng cảm giác buồn nôn, tăng khả năng miễn dịch hoặc giúp ích cho bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, bản thân quá trình pha trà – đun sôi nước, ngâm và ngửi hương thơm – có thể giúp bạn dễ chịu hơn, chuẩn bị cho giấc ngủ tốt hơn.

Tác dụng phụ của trà hoa cúc

Mặc dù trà hoa cúc có nhiều lợi ích nhưng bạn cần lưu ý về bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra. Các tác dụng phụ tiềm ẩn liên quan đến thảo mộc bao gồm buồn nôn, nôn mửa và ảnh hưởng từ thuốc làm loãng máu. Ngoài ra, nếu bị dị ứng phấn hoa, bạn nên tránh sản phẩm này vì nó có thể gây dị ứng.

Câu hỏi thường gặp

Hoa cúc có làm bạn buồn ngủ không?

Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu đã cố gắng xác định xem liệu hoa cúc có hỗ trợ người mất ngủ không. Họ phát hiện ra chiết xuất này hỗ trợ cho hoạt động ban ngày, nhưng lại có chất lượng giấc ngủ khác nhau. Thêm vào đó, các nghiên cứu chuyên sâu ở bệnh nhân mất ngủ được chọn sẽ cần thiết để khẳng định kết luận này.

Uống trà hoa cúc vào ban đêm có tốt không?

Loại trà này được coi là sản phẩm tự nhiên, an toàn. Miễn là không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn có thể nhâm nhi nó hàng đêm trước khi đi ngủ. Đồ uống này không chứa caffein hoặc cholesterol, vì vậy bạn nên tiêu thụ thường xuyên để tận hưởng lợi ích của nó.

Nên ngâm trà hoa cúc trong bao lâu?

Bạn nên ngâm ít nhất 3 phút trước khi hoặc túi lọc. Điều này cho phép chiết xuất hương vị và hợp chất đủ thời gian để ngấm.

Đối với loại trà lá, hãy cho 1 thìa cà phê vào dụng cụ lọc trà, sau đó đặt vào cốc của bạn. Tiếp đến bạn đổ nước sôi vào, ngâm 3 phút, cuối cùng tháo bộ lọc.

Kết luận

Trà hoa cúc là phương pháp chữa trị giấc ngủ tự nhiên phổ biến trong nhiều năm. Nhiều khả năng kết nối này do hợp chất trong chiết xuất hoa được biết đến với tác dụng kết nối các thụ thể não, làm dịu và gây buồn ngủ.

Liệu thảo mộc này có trực tiếp làm bạn buồn ngủ hay không vẫn còn là vấn đề còn nhiều tranh luận, cần thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau. Tuy nhiên, hiệu ứng giả dược hoặc niềm tin rằng phương pháp điều trị hiệu quả sẽ giúp giảm chứng mất ngủ, đặc biệt nếu tách trà nóng trở thành một phần của thói quen thư giãn vào ban đêm trước khi ngủ.

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn luôn giữ được chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm Dunlopillo, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng Dunlopillokhuyenmai.com gần nhất.

By Ngọc Nguyễn

Đánh giá0 đánh giá về Trà hoa cúc có tốt cho giấc ngủ không? Lợi ích và tác dụng phụ của trà hoa cúc

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
Cách chọn quạt ngủ thoáng mát, an toàn cho ngày hè
Cách chọn quạt ngủ thoáng mát, an toàn cho ngày hè
11-05-2022, 3:38 pm     174
Quạt điện giúp điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ và chặn tiếng ồn từ bên ngoài gây cản trở giấc ngủ. Hướng dẫn dưới đây sẽ nêu ra đặc điểm cùng mẹo dành cho cho người mới mua lần đầu.
Độ ẩm phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất?
Độ ẩm phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất?
04-04-2022, 3:17 pm     316
Rất khó xác định liệu bạn đang đổ mồ hôi hay do độ ẩm phòng quá cao. May mắn thay, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nói về dấu hiệu nhận biến độ ẩm phòng ngủ phù hợp và các phương pháp cải thiện.
12 cách dậy sớm hiệu quả cho ngày mới năng động
12 cách dậy sớm hiệu quả cho ngày mới năng động
24-03-2022, 5:14 pm     326
Bạn đã bao giờ lên kế hoạch thức dậy sớm chỉ để nhấn lại nút báo thức lại chưa? Nếu bạn muốn trở thành người dậy sớm, hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Facebook
Youtube Xem thêm video tại kênh Youtube youtube