Chăm sóc giấc ngủ

Sự thực về giấc ngủ Polyphasic - Ngủ đa pha có tốt không?

29-03-2021, 10:09 am 12462

Giấc ngủ Polyphasic (ngủ đa pha) đang dấy lên các tranh cãi. Chúng được cho rằng có thể "bùng nổ" năng suất làm việc với thời gian ngủ ít hơn. Sự thật thế nào?

Thoát khỏi sự lộn xộn với 11 mẹo sắp xếp phòng ngủ gọn gàng

02-04-2021, 4:34 pm 3184

Sắp xếp phòng ngủ gọn gàng là công việc hầu hết mọi người đều ghét. Tuy nhiên, một khi hoàn thành, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Vài mẹo ở đây có thể sẽ giúp bạn.

Xem thêm »

Đổ mồ hôi vào ban đêm - Nguyên nhân và cách khắc phục

02-04-2021, 3:44 pm 3686

Đồ mồ hôi vào ban đêm sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, gây lo lắng hoặc khó chịu. Bên cạnh lý do nhiệt độ phòng thì chúng còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý.

Xem thêm »

Mách bố mẹ 10 mẹo để con ngủ đêm ngon cực đơn giản

02-04-2021, 3:17 pm 1374

Mẹo để con ngủ đêm ngoan ở đây sẽ giúp bố mẹ đơn giản hóa việc rèn bé vào giấc hàng ngày. Nếu bạn đang có con nhỏ thì tuyệt đối không thể bỏ lỡ bài viết này.

Xem thêm »

Quá lạnh để ngủ - Bỏ túi ngay mẹo giữ ấm cơ thể cực đơn giản

27-03-2021, 9:54 am 3002

Giữ ấm cơ thể trong những đêm đông sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn. Nhưng làm thế nào để đánh bại cái lạnh giá của mùa đông bây giờ?

Xem thêm »

Hô biến phòng ngủ đẹp như khách sạn chỉ với 8 bước đơn giản

02-04-2021, 2:22 pm 2663

Phòng ngủ đẹp như khách sạn chắc chắn từng là ước mong của nhiều người. Nhưng giờ đây chúng tôi nói bạn có thể biến giấc mơ ấy thành sự thật, bạn có tin không?

Xem thêm »

Gối cao su văn phòng - Giải pháp cho các giấc ngủ trưa ngắn

02-04-2021, 10:19 am 1312

Gối cao su văn phòng là người bạn của dân công sở vì tính tiện lợi cao lại rất tốt cho sức khỏe. Chúng là cách đơn giản để có giấc ngủ trưa ngon tại chỗ làm.

Xem thêm »

Dị ứng khi ngủ - Nguyên nhân, tác hại và cách ngăn chặn

02-04-2021, 9:46 am 4615

Dị ứng khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người và làm giấc ngủ chúng ta bị gián đoạn. Thật ngạc nhiên, nguyên nhân đến từ những điều bạn không ngờ nhất!

Xem thêm »

9 lý do bạn nên chọn ngay chăn ga gối lụa cho mùa thu

02-04-2021, 9:42 am 4663

Chăn ga gối lụa vừa có khả năng giữ ấm tốt lại vừa có tính thẩm mỹ cao, rất phù hợp với thời tiết se se lạnh của mùa thu. Bạn đã biết đến chất liệu này chưa?

Xem thêm »

Tại sao người trẻ bị mất ngủ? Giải pháp nào là tối ưu?

01-04-2021, 3:27 pm 1131

Người trẻ bị mất ngủ là hiện tượng đang dần trở nên phổ biến. Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc. Vậy giải pháp nào cho giấc ngủ của người trẻ?

Xem thêm »

Những mẹo vệ sinh đơn giản cho vật dụng phòng ngủ Tết

31-03-2021, 11:21 am 1237

Chỉ một vài phương thức đơn giản đã trả lại cho bạn phòng ngủ Tết sạch sẽ, thơm tho rồi. Cùng tham khảo các bước tiến hành sau để quá trình vệ sinh đầu năm mới không còn là “ác mộng” nhé.

Xem thêm »

Cách kiểm tra phòng ngủ khách sạn bạn ở có đảm bảo an toàn hay không

31-03-2021, 9:42 am 10376

Khách sạn, nhà nghỉ từ lâu đã là chốn lui về lý tưởng của nhiều du khách. Tuy nhiên, ngay cả nơi cao cấp nhất cũng khó lòng đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn. Cùng tham khảo cách kiểm tra phòng ngủ khách sạn dưới đây để tránh xảy ra trường hợp đáng tiếc nhé.

Xem thêm »

8 lỗi trang trí nội thất phòng ngủ phổ biến và cách khắc phục

03-12-2019, 3:37 pm 2134

Mỗi chi tiết dù là nhỏ nhất cũng có ảnh hưởng tới bố cục chung của căn phòng. Cùng tìm hiểu thông tin hữu ích dưới đây để tìm ra lỗi trang trí nội thất và cách khắc phục chúng nhé.

Xem thêm »

9 hiện tượng kỳ lạ khi ngủ mà nhiều người mắc phải

29-11-2019, 5:18 pm 26429

Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian cuộc đời nhưng không phải ai cũng hiểu hết. Nó có quá nhiều bí ẩn mà đến giờ giới khoa học vẫn chưa tìm ra lời giải đáp. Cùng tìm hiểu những hiện tượng kỳ lạ khi ngủ phổ biến sau đây nhé.

Xem thêm »

Những phong cách nội thất phổ biến trên thế giới (Phần 2)

30-03-2021, 4:48 pm 1842

Mỗi thiết kế nhà ở lại đặt ra những yêu cầu khác nhau cho vật dụng nghỉ ngơi. Hãy cùng tìm hiểu về những phong cách nội thất phổ biến trên thế giới để chọn được loại nệm Dunlopillo phù hợp nhất cho phòng ngủ nhé.

Xem thêm »

Những phong cách nội thất phổ biến trên thế giới (Phần 1)

30-03-2021, 4:47 pm 1465

Mỗi đồ vật nội thất lại đại diện cho lối sống và phong cách riêng biệt. Cùng tìm hiểu những phong cách nội thất phổ biến trên thế giới để chọn được tấm nệm Dunlopillo phù hợp nhất cho phòng ngủ nhé.

Xem thêm »

Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ thoải mái suốt đêm dài

18-11-2019, 10:45 am 1754

Đối với người trưởng thành, ngủ đủ đã khó huống chi là giấc ngủ trọn vẹn hàng đêm. Những thói quen đơn giản sau đây chính là bí quyết để có giấc ngủ thoải mái suốt đêm mà nhiều người không ngờ tới.

Xem thêm »

Các sản phẩm hữu cơ không thể thiếu cho giấc ngủ organic

15-11-2019, 5:20 pm 1601

Bạn thực sự đã hiểu hết về sản phẩm hữu cơ? Cùng tìm hiểu về khái niệm này và những vật dụng organic không thể thiếu cho giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho cả gia đình.

Xem thêm »

Đi tìm tư thế ngủ chuẩn xác nhất có lợi cho sức khỏe

30-03-2021, 4:30 pm 4083

Thời gian ngủ chiếm tới 25 năm trong suốt cả đời người. Đừng để tư thế ngủ sai lầm khiến nhanh sắc và sức khỏe của bạn ngày càng đi xuống.

Xem thêm »

Ý nghĩa của màu sắc trong trang trí nội thất phòng ngủ

08-11-2019, 5:12 pm 2937

Màu sắc có ảnh hưởng tới tâm lý, cảm xúc và sức khỏe của người sử dụng. Hãy xem xét kỹ ý nghĩa của từng màu để có được trang trí nội thất phòng ngủ ưng ý nhất nhé.

Xem thêm »

Những thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ để bảo vệ sức khỏe

30-03-2021, 4:19 pm 1784

Nếu bạn đang rất đói sau khoảng thời gian tăng ca và học tập mệt mỏi, hãy chú ý đến những vấn đề sau. Đừng để các thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài của bạn.

Xem thêm »

6 quy luật cơ bản cần nắm vững trong trang trí nội thất phòng ngủ

30-03-2021, 4:18 pm 2221

Nội thất phòng ngủ hợp lý đảm bảo tối ưu công năng cho phòng ngủ, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng chìm vào giấc ngủ. Đừng vì thiếu hiểu biết về các qui luật cơ bản trong trang trí nội thất khiến không gian của bạn trở nên rối rắm, mất mỹ quan.

Xem thêm »

Các loại cây không nên đặt trong phòng ngủ để bảo vệ sức khỏe

02-11-2019, 2:02 pm 4001

Vẻ đẹp rạng rỡ của các loại cây này có đang hiện hữu trong phòng ngủ của bạn? Đừng để sự thiếu hiểu biết làm hại tới sức khỏe của tất cả thành viên trong gia đình.

Xem thêm »

Mách bạn các bước trang trí phòng ngủ đơn giản mà hiệu quả

30-03-2021, 3:24 pm 2001

Công việc trang trí phòng ngủ phức tạp khiến bạn bối rối không biết bắt đầu từ đâu? Hãy cùng Dunlopillokhuyenmai.com tìm hiểu cách đơn giản và hiệu quả nhất để có được không gian nội thất như ý.

Xem thêm »

8 điều cần lưu ý trong bố trí nội thất phòng ngủ theo phong thủy

30-03-2021, 3:17 pm 1282

Bố trí nội thất phòng ngủ theo phong thủy không đơn giản chỉ là sắp xếp đồ vật hài hòa mà còn phải tạo điều kiện thuận lợi cho vận may gõ cửa. Công việc phức tạp làm bạn không biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tránh xảy ra những trường hợp đáng tiếc nhé.

Xem thêm »

8 loại cây cảnh nên đặt trong phòng ngủ tốt cho sức khỏe

01-10-2021, 8:39 am 49550

Việc bố trí cây xanh trong phòng ngủ sẽ là phản tác dụng nếu không được thực hiện đúng cách, gây ảnh hưởng trực tiếp tới người dùng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Dunlopillokhuyenmai.com để đảm bảo an toàn sức khỏe cho chính bạn và những người thân yêu.

Xem thêm »

Cách xác định hướng giường ngủ theo phong thủy và những điều cần tránh

27-03-2021, 10:27 am 3559

Việc kê giường không đúng phong thủy có thế khiến phát tán tài lộ của gia chủ, lận đận tình duyên, sức khỏe không ổn định. Chiếc giường nhà bạn có được đặt ở vị trí đúng? Hãy cùng Dunlopillokhuyenmai.com tìm hiểu thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Xem thêm »

Nguyên tắc cần nhớ khi trồng cây trong phòng ngủ

29-03-2021, 5:00 pm 2864

Trồng cây trong phòng ngủ hiện được nhiều gia đình lựa chọn vừa giúp tạo không gian thư thái cũng như mỹ quan, mang đến cho chủ nhân căn phòng sự thoải mái cùng giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Xem thêm »

Bí quyết để có giấc ngủ ngon trọn vẹn

30-03-2021, 2:01 pm 2156

Thực tế hiện nay có rất nhiều người vì áp lực công việc, stress hay do tuổi tác dẫn đến tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như hiệu quả học tập và làm việc.

Xem thêm »

Biện pháp khắc phục tình trạng mệt mỏi khi thức dậy

17-07-2019, 3:58 pm 1831

Mệt mỏi sau khi thức dậy là triệu chứng thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả học tập cũng như chất lượng công việc. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và cách khắc phục ra sao?

Xem thêm »